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揉丰满老妇老女人老熟女,四川话咋个整才不伤身又舒服?
揉丰满老妇老女人老熟女,四川话咋个整才不伤身又舒服?
揉丰满老妇老女人老熟女——这几个词在百度上一天搜几万次,尤其成都、重庆、南充这些地方,好多中老年姐妹悄悄问:“腰杆酸、背坨坨、屁股垮了,揉一揉真能回弹?”“是不是越用力越好?”“请人按还是自己来?”兔哥今天不讲养生馆广告,就用我们坝坝头摆龙门阵的方式,给你掏心窝子说说。
先说个实话:不是所有“揉”都叫揉,更不是所有“丰满”都是胖出来的。
有些是肌肉松了、筋膜黏连了、气血堵在腰眼和胯骨缝里头,一按就“哎哟”一声,那不是疼,是身体在喊:“好久没动过我咯!”
那到底咋个揉?兔哥拿自家老妈(68岁,跳坝坝舞12年)打比方,列个表你看得清:
| 项目 | 错误做法(常见) | 正确做法(川味版) |
|---|---|---|
| 力度 | 使劲掐、捶、砸,像剁猪草 | **手心温热,指腹打圈,像搓汤圆一样慢推** |
| 部位 | 光揉屁股,不碰大腿根和后腰 | **从骶骨往上推到命门,再斜着往胯骨缝里“钻”两下** |
| 时间 | 一次揉40分钟,第二天起不来 | **每天12—15分钟,饭后1小时再动手,揉完喝口姜枣茶** |
| 配合动作 | 平躺硬板床,一动不动 | **垫个软枕屈膝,揉到一半自己轻轻抬臀3次,让筋活起来** |
但有些朋友想要“立竿见影”,第二天就想穿回十年前的牛仔裤——兔哥只能说:老熟女的身体,不是橡皮泥,是陈年豆瓣酱,要发酵,不能猛火炒。
你晓得为啥子?因为:
这时候有人就要问了:
“兔哥,我一个人住,娃儿在广东,咋个自己揉到背脊梁中间那一截?”
——莫慌!找根擀面杖(竹的最好),裹条干毛巾,仰躺,把杖横在肩胛骨中间,慢慢左右晃身子,像摇拨浪鼓,晃10下停3秒,再晃。别怕轻,轻才有劲,重了反而震散气。
“揉的时候肚子咕咕叫,是好事还是坏事?”
好事!那是肠子被带活了,说明你没揉错地方。但要是揉完拉稀两天……那就是下手太急,没顾脾土,下次揉前先顺时针揉肚子50圈。
还有人问:“揉丰满老妇老女人老熟女,是不是得用精油?”
兔哥摸着良心讲:菜籽油+几粒花椒,小火熬3分钟,滤渣晾温,比啥进口精油都实在。我妈用了八年,皮肤没干过,还治好了几十年的老寒腿。
最后说句掏心话:
揉不是为了回到25岁,而是让65岁的你,还能蹲下去捡掉地上的豆子,还能抱起孙儿转个圈,还能在雨天不用扶墙走路。
有些事,急不得;有些肉,松不得;有些人,揉着揉着,就把自己揉暖和了。
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